BowelFitness: “2 मिनट में पेट साफ? जानिए कैसे आपकी सुबह की शौच क्रिया तय करती है आपकी सेहत का भविष्य“
BowelFitness: स्वस्थ शरीर का असली पैमाना क्या है? क्या यह आपकी मांसपेशियों की ताकत है, या चेहरे की चमक? विशेषज्ञों के अनुसार, असली स्वास्थ्य उस व्यक्ति का है जो सुबह उठते ही मात्र दो मिनट में बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के शौच से निवृत्त हो जाए। यही वह संकेत है जो आपके संपूर्ण पाचन तंत्र की मजबूती को दर्शाता है।
BowelFitness : यदि कोई व्यक्ति सुबह उठते ही स्वाभाविक रूप से शौच का दबाव महसूस करता है, और दो मिनट के भीतर पेट पूरी तरह साफ हो जाता है, तो समझिए वह व्यक्ति शारीरिक और आंतरिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ है। उसे दिन भर हल्कापन, ऊर्जा और मानसिक स्पष्टता का अनुभव होता है।
इसके विपरीत, अगर किसी को बार-बार वॉशरूम जाना पड़ता है, या सुबह के समय जोर लगाना पड़ता है, या फिर 5-10 मिनट तक बाथरूम में बैठना पड़ता है, तो यह साफ संकेत है कि शरीर में कहीं न कहीं गड़बड़ी है। यह स्थिति आगे चलकर कब्ज़, गैस, एसिडिटी, हॉर्मोनल असंतुलन, और कई गंभीर बीमारियों का रूप ले सकती है।
आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा भी मानते हैं कि “सभी रोगों की जड़ पेट है”। जो व्यक्ति अपने पेट को नियमित और संतुलित खानपान से स्वस्थ रखता है, उसे न तो डॉक्टर की जरूरत होती है और न ही दवा की।
इसलिए यदि आप दीर्घकालिक स्वास्थ्य चाहते हैं, तो सबसे पहले सुबह की शौच क्रिया पर ध्यान दीजिए। यह आपकी सेहत का आईना है।
